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Manuela Rodríguez   | Entrenamiento Perfecto | ALDI Supermercados

Técnicas psicológicas para una actitud ganadora

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Los beneficios del coaching y la psicología del deporte

Manuela Rodríguez es la responsable del Servicio de Psicología del Comité Paralímpico Español, que se encarga de desarrollar planes de entrenamiento psicológico para los y las deportistas en su preparación previa a la competición. También ofrece asesoramiento a entrenadores y seleccionadores y, además, está vinculada con el mundo empresarial, donde colabora como consultora, coach de dirección y experta en mentalidad ganadora.

La psicología y el coaching pueden aportarnos diversos beneficios, tanto en el ámbito del deporte, como en nuestro trabajo o vida personal. Por ejemplo, pueden ayudarnos a:

-       Fijar objetivos que nos motiven

-       Aportarnos herramientas para gestionar nuestro día a día y nuestras emociones

-       Estimularnos para superar bloqueos mentales

-       Desarrollar nuestra capacidad de superación y adoptar una mentalidad ganadora.

 

Conoce las técnicas recomendadas por Manuela Rodríguez en la siguiente infografía:

Técnicas psicológicas | Nutrición | ALDI Supermercados
Técnicas psicológicas | Nutrición | ALDI Supermercados
  • Establece objetivos y plazos para aumentar la motivación.
Técnicas psicológicas | Nutrición | ALDI Supermercados
  • Aprende a gestionar la presión y afronta desafíos para disminuir el estrés.
Técnicas psicológicas | Nutrición | ALDI Supermercados
  • Valora el aprendizaje y la superación para afrontar fracasos.
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  • Respira y piensa en positivo para controlar los nervios.
Técnicas psicológicas | Nutrición | ALDI Supermercados
  • Focalízate en el momento para mejorar la concentración.
Manuela Rodríguez  | Entrenamiento perfecto | ALDI Supermercados

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