‘Smoothies’
Reinventa la forma de tomar tus frutas preferidas de siempre, de una forma más divertida que nunca. Prepara estos ricos smoothies de una manera muy sencilla y sácale jugo a tus días.
Ingredientes 4 Raciones
| Smoothie de mandarina | |
|---|---|
| 600 gr | mandarinas sin piel |
| Zumo de ½ limón | |
| 4 cdtas | azúcar moreno o blanco (opcional) |
| 3 | yogures naturales (375gr) |
| 225 ml | leche (puede ser vegetal) |
| 6 | cubitos de hielo |
| Smoothie de pera | |
| 3 | peras conferencia |
| Zumo de ½ limón | |
| 25 gr | azúcar (opcional) |
| 2 | yogures naturales |
| 500 ml | leche (puede ser vegetal) |
| 5 - 6 | cubitos de hielo |
| Smoothie de plátano | |
| 3 | plátanos |
| Zumo de ½ limón | |
| 25 gr | azúcar (opcional) |
| 2 | yogures naturales (250gr) |
| 500 ml | leche (puede ser vegetal) |
| 5 - 6 | cubitos de hielo |
Preparación
Smoothie de mandarina
Paso 1
Paso 2
Tritúralas junto con los yogures, el zumo de limón, y el azúcar hasta una textura completamente homogénea y cremosa.
Paso 3
Añade la leche y vuélvelo a batir hasta que quede espumoso. Para darle un toque más fresquito, sírvelo con un poco de hielo.
Si tienes una batidora potente, puedes añadir los hielos junto con la leche y batirlo todo junto.
Smoothie de pera
Paso 1
Pela las peras con un pelador y desechar la parte dura del centro.
Paso 2
Corta la pulpa en tacos y tritúrala en la batidora junto con el zumo de limón, los yogures y el azúcar hasta que quede una textura homogénea y cremosa.
Paso 3
Añade la leche y vuélvelo a batir hasta que quede espumoso. Para darle un toque más fresquito, sírvelo con un poco de hielo.
Si tienes una batidora potente, puedes añadir los hielos junto con la leche y batirlo todo junto.
Smoothie de plátano
Paso 1
Pela los plátanos y córtalos en rodajas.
Paso 2
Pon las rodajas de plátano en el vaso de la batidora junto con el zumo de limón, los yogures y el azúcar y batir hasta que quede una textura completamente homogénea y cremosa.
Paso 3
Añade la leche y vuélvelo a batir hasta que quede espumoso. Para darle un toque más fresquito, sírvelo con un poco de hielo.
Si tienes una batidora potente, puedes añadir los hielos junto con la leche y batirlo todo junto.
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